Friday, July 1, 2011

စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈရရိွဖို႔ အေျခခံအခ်က္မ်ား

(၁) သင့္ကိုမေမးရင္ သူတပါးရဲ႕ကိစၥကို ဝင္မစြက္ပါနဲ႔။

က်မတို႔အမ်ားစုဟာ သူတပါးေတြရဲ႕ကိစၥေတြမွာ ခနခန ဝင္စြက္တတ္ၾကပါတယ္။ က်မတို႔လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္ဆိုတာ ယံုၾကည္တတ္ၾကပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ က်မတို႔ေတြးေခၚမႈဟာ စံထားေလာက္တဲ့ ေတြးေခၚမႈျဖစ္တယ္လို႔လည္း ယံုၾကည္ထားၾကတယ္။ က်မတို႔ စဥ္းစားဥာဏ္နဲ႔ မတူညီတဲ့သူေတြကို မွန္ကန္တဲ့လမ္းေၾကာင္းဆီေရာက္ေအာင္ ကိုင္တြယ္ရမယ္။ ဆန္းစစ္ေဝဖန္ရမယ္။ ဒီစဥ္းစားမႈဟာ တဦးခ်င္း သီးျခားျဖစ္တည္တာကို ပိတ္ပင္တာျဖစ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘုရားသခင္ရိွတယ္ ဆိုတာကိုလည္း ျငင္းဆိုတယ္။ ဘုရားသခင္ဟာ က်မတို႔တေယာက္ခ်င္းကို ထူးထူးျခားျခားလုပ္ေပးခဲ့တယ္။ လူသားႏွစ္ေယာက္ဟာ တူညီတဲ့နည္းေတြနဲ႔ မစဥ္းစားႏိုင္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးအားလံုးဟာ သူတို႔နည္းနဲ႔ သူတို႔လုပ္ေနၾကတာပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဘုရားသခင္ဟာ အဲဒီနည္းေတြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိစၥကိုယ္လုပ္ပါ။ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ရလာမွာပါ။

(၂)ခြင့္လႊတ္ပါ၊ ေမ့ပစ္လုိက္ပါ။

ဒါဟာ စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို အားအေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူျပဳတဲ့ နည္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ က်မတို႔ကို ေစာ္ကားၿပီး အႏၱရာယ္ျပဳတဲ့လူေတြအတြက္ ႏွလံုးသားထဲမွာ နာက်ည္းစိတ္ ဝင္လာတတ္ပါတယ္။ နာက်ည္းခ်က္ေတြကို စိတ္ထဲမွာ ေတးထားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအက်ိဳးရလဒ္က အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ အစာအိမ္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ေသြးတိုးေစျခင္းတို႔ပါပဲ။ ဒီနာက်ည္းမႈကို တႀကိမ္ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္ဆိုပါေတာ့။ ဒါကို ခနခန သတိရၿပီး စိတ္ထဲမွာ အမွတ္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုးရြားတဲ့ အက်င့္ဆိုးကို ေျဖေဖ်ာက္လိုက္ပါ။ ဘဝဆိုတာ သိပ္တိုေတာင္းလြန္းလို႔ ဒီလိုအေသးအမႊားေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္မခံပါနဲ႔။ ခြင့္လႊတ္ပါ။ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ ခြင့္လႊတ္ျခင္း၊ ေပးဆပ္ျခင္းေတြနဲ႔ ရွင္သန္ေနလို႔ပါ။

(၃) အသိအမွတ္ျပဳမႈကို မမက္ေမာပါနဲ႔။

ဒီကမၻာႀကီးေပၚမွာ တကိုယ္ေကာင္းဆန္တဲ့ လူေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္။ ဒီလူေတြဟာ ဘယ္သူ႔ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်ီးက်ဴးခဲပါတယ္။ ဒီေန႔ သင့္မွာ ၾသဇာအာဏာရိွတဲ့အတြက္ သင့္ကို ခ်ီးမြမ္းခ်င္ ခ်ီးမြမ္းမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ မေရွးမေႏွာင္းမွာ ၾသဇာအာဏာ မရိွခဲ့ေတာ့ဘူးဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ေမ့ေလ်ာ့သြားလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ အမွားေတြကို မ်က္ေစ့ေဒါက္ေထာက္ၾကည့္ေတာ့မွာပဲ။ သူတို႔ရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳခံရမႈကို ႀကိဳးပမ္းေနၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘာေၾကာင့္စိတ္ထိခိုက္ရမွာလဲ။ သူတို႔ရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳမႈက ကိုယ့္အတြက္ ဘာမွ တန္ဖိုးမရိွပါဘူး။ ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ဖို႔နဲ႔ လူ႔က်င့္ဝတ္အတိုင္းေနတတ္ဖို႔က သင့္ရဲ႕တာဝန္ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) သူတပါးကို မနာလိုမျဖစ္ပါနဲ႔။

မနာလိုျခင္းက စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ဘယ္လိုပ်က္စီး ေစတယ္ဆိုတာ က်မတို႔တေတြ ေတြ႔ႀကံဳဖူးခဲ့ၾကၿပီ။ အလုပ္ထဲမွာသင့္ရဲ႕ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေတြထက္ အလုပ္ပိုႀကိဳးစားတယ္ဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္သိတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခါတရံမွာ သူတို႔က ရာထူးတိုးမယ္. သင္ကမတိုးဘူး.။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက သင္က အလုပ္ကိုစတင္လုပ္ကိုင္ခဲ့တယ္. ဒါေပမယ့္ တႏွစ္သာအလုပ္လုပ္တဲ့ သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေလာက္ သင္မေအာင္ျမင္ဘူး။ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ အခုလိုမ်ိဳးျဖစ္ရပ္ေတြ အမ်ားႀကီးရိွပါတယ္။ မနာလိုျဖစ္သင့္ပါသလား။ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ လူတိုင္းလူတိုင္းရဲ႕ဘဝေတြကို သူတို႔ကံတရားက ပံုသြင္းၿပီးသားပါ။ ခ်မ္းသာဖို႔ ကံရိွရင္ ဘယ္သူမွရပ္တန္႔ပစ္လို႔ မရပါဘူး။ ကံတရားမရိွဘူးဆိုရင္ ဘယ္သူမွ ကူညီေပးႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ကံမေကာင္းမႈအတြက္ သူတပါးကို အပစ္ဖို႔တာဟာ ဘာမွရလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မနာလိုျခင္းဟာ သင့္ကိုဘာမွလုပ္ေပးမွာမဟုတ္ဘူး။ ဘယ္မွာမွ ေကာင္းလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး၊ သင့္ရဲ႕ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကိုပဲ ဖ်က္ဆီးပစ္လိုက္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၅) ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလိုက္ၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ေျပာင္းလဲပါ။

ပတ္ဝန္းက်င္ကို သင္တဦးတည္း ေျပာင္းလဲဖို႔ ႀကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ ရႏိုင္တဲ့ အခြင့္အေရးေတြ မရပဲ ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ အံဝင္ေအာင္ သင့္ကိုယ္သင္ ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ အဲလိုလုပ္လုိက္တဲ့အခါ သင့္ကို ခင္မင္မႈမရိွတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က သင့္အေပၚမွာ ထူးထူးျခားျခား ေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။ စရိုက္ခ်င္းတူၿပီး သဟဇာတျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၆) သည္းခံပါ။

အက်ိဳးမရိွတာကေန အက်ိဳးရိွသြားႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။ က်မတို႔က စိတ္မသက္သာမႈေတြ၊ ဖ်ားနာမႈေတြ၊ ေဒါသေတြ၊ က်မတို႔ရဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္မႈကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္တဲ့ အႏၱရယ္ေတြကို ေန႔တုိင္း ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ က်မတို႔က အဲဒါေတြကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဘူး၊ မေျပာင္းလဲႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ဖို႔ သင္ယူရလိမ့္မယ္။ သည္းခံျခင္းကို စိတ္ခ်မ္းေျမ႕စြာနဲ႔ လုပ္ကိုင္တတ္ရမယ္။ သည္းခံျခင္းျဖင့္ ခြန္အားနဲ႔ စိတ္စြမ္းအားေတြ ရရိွလာမွာပါ။

(၇) လုပ္ႏိုင္တာထက္ပိုမလုပ္ပါနဲ႔။

ဒီဆိုရိုးစကားကို အၿမဲသတိရေနဖို႔လိုပါတယ္။ က်မတို႔ဟာ က်မတို႔ ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္တာထက္ တာဝန္ေတြ ယူေလ့ရိွတယ္။ စိတ္ေသာကပိုၿပီး ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြကို ဘာျဖစ္လို႔ ထမ္းထားေနမွာလဲ။ က်မတို႔ရဲ႕ ကန္႔သတ္ခ်က္ကို သိေအာင္လုပ္ပါ။ သင္က သင့္ရဲ႕ျပင္ပ လႈပ္ရွားမႈေတြကို က်ယ္ျပန္႔လာေအာင္ လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ကိုၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ရိွလာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ရုပ္ဝတၳဳဆက္စပ္မႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ပါ။ ဘုရားရီွခိုးျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။ မိမိကိုယ္မိမိ ျပန္လည္သံုးသပ္ၿပီး တရားအားထုတ္ပါ။ အနားယူဖို႔လုပ္ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕စဥ္းစားခ်က္ေတြဟာ ေျပေလ်ာ့သြားမွာပါ။ ၾကည္လင္ေနတဲ့စိတ္က စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ပိုၿပီး ျဖစ္လာေစမွာပါ။

(၈) ပံုမွန္တရားထိုင္ပါ။

တရားထိုင္ျခင္းက စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေစပါတယ္.။ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစမယ့္ အေတြးေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းဖို႔ အျမင့္ဆံုး အေျခအေနတခုျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ တရက္မွာ နာရီဝက္ေလာက္ စိတ္အားထက္ထက္သန္သန္ တရားထိုင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕စိတ္က က်န္တဲ့ ႏွစ္ဆယ့္သံုးနာရီခဲြမွာလည္း ၿငိမ္းခ်မ္းေနမွာပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ကို အရင္ကလို အေႏွာင့္အယွက္ေပးေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ တရားထိုင္ျခင္းအားျဖင့္ တျဖည္းျဖည္း အက်ိဳးေက်းဇူးရိွလာမွာပါ။ သင့္ရဲ႕ တေန႔တာအလုပ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္လို႔ ေတြးခ်င္ေတြးမိလိမ့္မယ္။ အမွန္ကေတာ့ အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔ အက်ိဳးရိွလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္နည္းနည္းမွာပဲ ပိုေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ေတြ ရလာႏိုင္ပါတယ္။

(၉) စိတ္မေတြေဝပါနဲ႔။

ေတြေဝတဲ့ စိတ္ဟာ စိတ္ရဲ႕အဆိပ္ျဖစ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအားလံုးက စိတ္ေတြေဝတာကေန စလာတာပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ကို တက္ၾကြေအာင္ ေဇာင္းေပးထားပါ။ ၿပီးေတာ့ တန္ဖိုးရိွတဲ့စိတ္ကို ရင္ထဲမွာထားပါ။ ဝါသနာကို တက္တက္ၾကြၾကြလုပ္ေဆာင္ပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ဝင္စားစရာေတြကို လက္ကိုင္ထားပါ။ ေငြေၾကးက တန္ဖိုးရိွသလား စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈက တန္ဖိုးရိွသလားဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္ ဆံုးျဖတ္ရမယ္။ ပိုက္ဆံမရႏိုင္မယ့္ လူမႈေရးအလုပ္လို၊ ဘာသာေရး အလုပ္လိုအလုပ္မ်ိဳးက သင့္ရဲ႕ဝါသနာဆိုရင္ေပ့ါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္မွာ စိတ္ခ်မ္းသာေက်နပ္ေနၿပီး ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ စိတ္ရိွေနတယ္။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ အနားယူတဲ့အခ်ိန္မွာေတာင္ တရားဓမၼသီခ်င္းေတြ ရြတ္ဆိုၿပီး စာဖတ္ေနျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကိုယ္သင္ က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္တတ္ရမယ္။

(၁၀) အခ်ိန္မဆဲြပါနဲ႔။ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရပါနဲ႔။

စိတ္ကူးယဥ္ၿပီး အခ်ိန္မျဖဳန္းပါနဲ႔။ လုပ္သင့္သလား၊ မလုပ္သင့္ဘူးလား။ ရက္ေတြ၊ သီတင္းပတ္ေတြ၊ လေတြ၊ ႏွစ္ေတြမွာ အဓိပၸါယ္မရိွတဲ့ ေဝဖန္ေဆြးေႏြးမႈေတြနဲ႕ ျဖဳန္းတီးပစ္ခ်င္ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အနာဂတ္ကို သင္မပိုင္တဲ့အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြ မရိွႏိုင္ပါဘူး။ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးထားပါ။ လုပ္ဖို႔လိုအပ္တာေတြကိုလုပ္ပါ။ ပထမအႀကိမ္ က်ရံႈးျခင္းက ကိစၥမရိွပါဘူး။ သင့္ရဲ႕အမွားကေန သင္ခန္းစာေတြကို ရႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တႀကိမ္မွာ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ပူျခင္းနဲ႔ ေက်ာေပးထားျခင္းက ဘာမွမဟုတ္တာေတြကိုသာ ဦးေဆာင္ေနလိမ့္မယ္။ အမွားကေန သင္ခန္းစာယူပါ။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္လြန္မွ တႏံု႔ႏံု႔နဲ႔ စဥ္းစားမေနပါနဲ႔။ ေနာင္တမရပါနဲ႔။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကံတရားအတိုင္း ျဖစ္ပ်က္ေနမွာပါ။ ဖိတ္က်သြားတဲ့ ႏြားႏို႔အတြက္ ဘာ့ေၾကာင့္ငိုေၾကြးေနမွာလဲ။

www.funzug.com မွဘာသာျပန္သည္။

29 comments:

Angelhlaing(May everybody be happy and healthy! said...

တန္းဖိုးရွိေသာ ဒႆနေလးေတြအတြက္ ေက်းဇူးပါမမေရ..
ေကာင္းေသာေန႕ေလး ၿဖစ္ပါေစလို႕..

ေတာက္ပၾကယ္စင္ said...

တကယ္မွတ္သားထုိက္စရာ စာစု၊ စကားစုေလးေတြကို စိတ္၀င္တစား ဖတ္သြားတယ္ မသဒၶါေရ။ အဲဒီစာစုေတြအတြက္ ေက်းဇူးအထူးပါေနာ္။ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ ႀကည္လင္၀င္းပ ေအးျမပါေစ...

ကုိကုိေမာင္(ပန္းရနံ႔) said...

တုိက္ရုိက္ကုိ လာထိတာပါလား ညီမရယ္။ ကုိယ့္အတြက္မ်ား ေရးထားသလား ေအာက္ေမ့ရတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ နည္းဥပေဒသေတြပါဘဲ။ မွတ္သားထားလုိက္ဦးမယ္။ စိတ္ပူေလာင္တဲ့အခါတုိင္း ဒီဥပေဒသေတြက စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈအတြက္ အားေဆးတစ္ခြက္ပါဘဲ။

ခင္မင္လ်က္

ေခ်ာ(အစိမ္းေရာင္လြင္ျပင္) said...

အေပၚဆံုးအခ်က္ေတာ႔ အၾကိဳက္ဆံုးဘဲ
သူတစ္ပါးကိစၥေတြ ၀င္စြက္ရမွာ အရမ္းကို ၀န္ေလးမိသလို မလုပ္ခ်င္ဆံုး အလုပ္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

သိဂၤါေက်ာ္ said...

ေကာင္းလိုက္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ...
လိုက္နာႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမယ္..

ေဆြေလးမြန္ said...

(၂)ခြင့္လႊတ္ပါ၊ ေမ့ပစ္လုိက္ပါ။
(၇)လုပ္ႏိုင္တာထက္ပိုမလုပ္ပါနဲ႔။

အဲဒီႏွစ္ခုကို လိုက္နာႏိုင္ဖို႕ ၾကိဳးစားမယ္ မသဒၶါေရ။
က်န္တာအားလံုး စိတ္ကို ေဘာင္မခတ္တတ္ေပမယ္႕.
အဲဒီအခ်က္ႏွစ္ခ်က္ေတာ႕ၿဖင့္..
ကိုယ္ဘာသာကိုယ္သိတယ္..
ခဏခဏ စိတ္ပင္ပန္း လူပင္ပန္းၿဖစ္တယ္ အဲဒီအခ်က္ ႏွစ္ခ်က္အတြက္..ၾကိဳးစားေတာ႕ထိန္းေနတာပဲ..

ခ်စ္ျခင္းအလကၤာ said...

၂)ခြင့္လႊတ္ပါ၊ ေမ့ပစ္လုိက္ပါ။

တခါတခါက်ေတာ႕လဲ..မနည္းၾကိဳးစားေနရတယ္..အဲဒါၾကီးကို..

ခင္တဲ႕
ခ်စ္ျခင္းအလကာၤ

jasmine(ေတာင္ၾကီး) said...

တန္ဖုိးရွိတဲ႔စာစုအတြက္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္...
အားလုံးသိသင္႔တဲ႔စာပါ...
သူငယ္ခ်င္းတစ္ခ်ဳိ႔ကုိလဲပု႔ိေပးလုိက္ပါမယ္...

ahphyulay said...

အင္း...
ကြ်န္ေတာ္အၾကိဳက္ဆံုးကေတာ ့...
ပံုမွန္ တရားထိုင္ပါ ဆိုတာပါပဲ။
လုပ္ႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုး ....။

ေဇာ္သိခၤ said...

တကယ္ အသုံးဝင္တဲ့ ဒႆနေလးေတြကုိ ဖတ္ခြင့္ရတဲ့ အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဗ်ာ။ အတက္ႏုိင္ဆံုး က်င့္သံဳးႏုိင္သေလာက္ေလးေတြကုိေတာ့ က်င့္သံုးေနပါတယ္။ ေနာင္လည္း ႀကိဳးစားၿပီး ဆက္လက္ က်င့္သံုးသြားၾကည့္အံုးမယ္လုိ႕ ဆံုးျဖတ္ထားပါတယ္။

ခင္မင္စြာျဖင့္
ေဇာ္သိခၤ

လသာည said...

တကယ္သတိထား က်င့္ၾကံစရာ အခ်က္ေလးေတြပါ..။
ေက်းဇူး.....

အျဖဴေရာင္နတ္သမီး said...

(၁) သင့္ကိုမေမးရင္ သူတပါးရဲ႕ကိစၥကို ဝင္မစြက္ပါနဲ႔။
* စိတ္ခ်ပါ..။
(၂)ခြင့္လႊတ္ပါ၊ ေမ့ပစ္လုိက္ပါ။
* ခြင္႔လႊတ္ႏိုင္သေလာက္ ခြင့္လႊတ္ေပးပါတယ္။
(၃) အသိအမွတ္ျပဳမႈကို မမက္ေမာပါနဲ႔။
* သေဘာေကာင္းလြန္းလို႕ ကိုယ္ကပဲ ခံရတာမ်ားပါတယ္။
(၄) သူတပါးကို မနာလိုမျဖစ္ပါနဲ႔။
* ေျပာင္းျပန္ခံေနရတာ..။
(၅) ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလိုက္ၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ေျပာင္းလဲပါ။
* စိတ္ေရာင္စံုေတြၾကားေနရင္း ကိုယ္ပါ သက္တန္႔လူသားျဖစ္ေနၿပီ။
(၆) သည္းခံပါ။
* သည္းခံပါတယ္၊ သိပ္လြန္လာရင္ေတာ့ ျပတ္ေဆာ္တတ္တဲ႔အက်င့္ကို အခုထိေဖ်ာက္လို႔မရေသးဘူးကြယ္။
(၇) လုပ္ႏိုင္တာထက္ပိုမလုပ္ပါနဲ႔။
* ဟင္း..တခါတခါက်ေတာ့လည္း မေနတတ္တာေတြေၾကာင့္ လုပ္မိေနတယ္။
(၈) ပံုမွန္တရားထိုင္ပါ။
* အခုေတာ့ စိတ္ပဲရွိတယ္၊ မလုပ္ျဖစ္ေသးဘူး(အမွန္ဝန္ခံသြားပါသည္)။
(၉) စိတ္မေတြေဝပါနဲ႔။
* ဟုတ္
(၁၀) အခ်ိန္မဆဲြပါနဲ႔။ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရပါနဲ႔။
* ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကို အၾကိဳက္ဆံုးပဲ..၊ ႏွလံုးသြင္းမွတ္သားသြားပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းေရ..။

ေမာ္ကြန္းသစ္ said...

ေနတတ္ထုိင္္တတ္ဖုိ႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြပါပဲ. က်န္းမာပါေစ...

mstint said...

ဒီဘေလာ့ဂ္ကို လာဖတ္တိုင္း မွတ္သားဖြယ္ရာအျဖစ္ တစ္ခုခုက်န္ခဲ့တာမို႔ ေက်းဇူးပါကြယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစေနာ္။

ေမတၱာျဖင့္
အန္တီတင့္

ပန္းခ်ီ said...

ပုံမွန္တရားထုိင္ပါ ဆုိတဲ့အခ်က္ကေလးက ခုတေလာေလး ဝတၱရားပ်က္ေနတဲ့ ကြ်န္မကုိ သတိေပးေနသလုိပါပဲ..။ စိတ္ျငိမ္းခ်မ္း ေအးျမေစဖုိ႔ တကယ့္အဖုိးတန္ အေျခခံအခ်က္ေတြပါပဲရွင္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ း)

flowerpoem said...

အမေရ အခ်က္ေတြအားလံုးၾကိဳက္တယ္ ေက်းဇူးပါ..

ျမစ္က်ဳိးအင္း said...

ေကာင္းလိုက္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ။ နံပါတ္ ၈ ကို ေသခ်ာလုပ္ဖို႔ အားခဲထားတာ ၾကာျပီ။ ခုထိ ေသခ်ာမလုပ္နိင္ခဲ့ေသးဘူး။ ၾကိဳးစားအံုးမယ္။

ေသာ္ဇင္စိုး said...

အရမ္း မိုက္တယ္ဗ်ာ.. ဘာသာျပန္ဆိုေပမဲ့ မူရင္းေရးတဲ့ သူရဲ႕ ရင္ခုန္သံနဲ႔ ထပ္တူက်သြားတာ လံုးဝ ျဖစ္ႏိုင္တယ္..
ဗုဒၶရဲ႕ ျဗဟၼာစိုရ္ တရားေတြနဲ႔လည္း ထပ္တူနီးပါး ျဖစ္ေနတာ ေတြ႕ရေတာ့ ငယ္ခ်စ္ဦးနဲ႔ ျပန္ေတြ႕လိုက္ရသလိုေတာင္ ျဖစ္မိတယ္.. ေနာင္လည္း ဖတ္ခ်င္ပါတယ္.. ေမွ်ာ္ေနပါ႔မယ္.. :)

အလြမ္းျမိဳ႕ေလး said...

မသဒၶါ

စာစုေလးေတြက တန္ဖိုးရွိျပီး ဖတ္ရတာ ခြန္အားရွိတယ္။ၾကိဳက္လြန္းလို႔ ကူးသြားခြင္ျပဳပါ။ ကိုယ္တိုင္ ဘာသာမျပန္ႏိုင္ေပမဲ့ သူမ်ားျပန္ျပီးတာကို တစ္ျခားသူမ်ားကို ထပ္ျပီးမွ်ေဝခြင့္ျပဳပါ





ခင္မင္လွ်က္

Anonymous said...

ေလ႔လာမွတ္သားၿပီး
ႀကိဳးစားအားထုတ္ပါ႔မယ္အစ္မေရ
ေက်းဇူးပါဗ်ာာ

ေမာင္ဘႀကိဳင္
ေနျပည္ေတာ္မွလာသည္
http://mgbakyaing.blogspot.com/

မဒမ္ကိုး said...

ခြင္႕လႊတ္ခဲ႕ပါသည္..သို႕ေသာ္လဲမေမ႕ႏိုင္ေသးပါ..

ခင္မင္ေလးစားစြာျဖင္႕

မဒမ္ကိုး

ashin kusalasami said...

ဖတ္ရတာနဲ႔တင္ စိတ္ေလး ၿငိမ္းသြားပါတယ္ ... မသဒၶါေရ ... အရမ္းေကာင္းတဲ့ ပို႔စ္ေလးပါ။ ခ်မ္းေျမ့ပါေစ ....

blackroze said...

ဟုတ္တယ္ သဒၵါေရ..
အဲဒီအခ်က္ေတြနဲ႕ကိုက္ညီေအာင္ႀကိဳစားျပီးေနရဦးမယ္..

ခင္တဲ့ Blackroze

sosegado said...

တုိက္တုိက္ဆုိင္ဆုိင္ သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးကလည္း ဒီေန႔အလားတူပဲ ေဟာၾကားခဲ့တယ္။

sosegado said...

တုိက္တုိက္ဆုိင္ဆုိင္ သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးကလည္း ဒီေန႔အလားတူပဲ ေဟာၾကားခဲ့တယ္။

အင္ၾကင္းသန္႕ said...

မသဒၶါေရ....စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈရေစဖုိ႕
အေၿခခံအခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္မွတ္သြားတယ္ေနာ္....

မသဒၶါလည္း စိတ္ေတြၿငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ....

ခ်စ္ခင္စြာ
ဂ်င္း

naw said...

သဒၶါ ၾကိဳက္လို ့copy ကူးျပီး facebook ကေန Share လိုက္တယ္။ ခြင့္ျပဳပါ ေနာ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ေလးစားစြာျဖင္.။

aunglwinhtet said...

if u got JESUS CHRIST u have a peaceful life that is CHRIST gives u. u urself can not do anything because u have no power to overcome all thing for example forgiveness .do not pretend ur self that u can do please accept JESUS CHRIST and then u will be ok for everthing.
GOD BLESS U

Kyitaw said...

Thank you for your post, I like it. Have a nice day. I wish you can write new post again soon.